パーソナル
私のためのメニューで、
取り組めます。
今の体と「やりたいこと」に合わせて、講師があなたのためにメニューを考えます。
1対1で、目標に向けた進め方を決めます。
理学療法士と取り組む、
妊娠中も産後もやりたいことを楽しめる私へ
出かけたい。好きなことも楽しみたい。
その毎日に向けて、家で始める心とからだづくり。
モアミーって、どんなサービス？
家からつながる。
心とからだの、レッスン。
妊娠中も、産後も。理学療法士とからだを動かす時間と、
子育てや自分の気持ちに向き合う時間を、オンラインで。
オンラインで
家からつながる。
移動の時間なし。
お子さんと一緒に
お子さんもそばに。
安全な場所から。
自分のタイミングでも
録画でも参加。
動ける時間に。
参加できるコースや録画の範囲はプラン・参加条件によって異なります。参加条件を見る
こんな日、ありませんか。
妊娠中や産後、
体を動かしたいけど
何をやったらいいかわからない
通う時間も、準備も。
今日も後回し。
この動画、私に合ってる？
何のためにやるんだろう。
子育ても、仕事も、これからも。
考えるほど、不安になる。
腰痛や尿もれ、
誰に相談したらいい？
「妊娠中だから仕方ない」で、
ひとりで抱えてしまう。
横にスワイプして、次の場面へ
モアミーなら、
家で完結。パーソナルは30分、セミパーソナルは45分。
録画は、自分の都合に合わせて視聴できます。
モアミーで、できること
何をしたらいいかを、
講師と一緒に見つけられます。
私のためのメニューで、
セミパーソナル・パーソナル
迷う動きは、
講師に教われます。
画面越しに動きを見てもらい、どう動かしたらよいかを教わりながら取り組めます。
セミパーソナルでは、グループの中で助言を受けます。
セミパーソナル・パーソナル
不安なことを相談し、
取り組み方を考えられます。
気になることを講師に相談し、今できる工夫や動き方の提案を受けられます。
個別メニューの作成はパーソナルで行います。
横にスライドして、支援の違いを読めます。
決まった時間が難しい日は、録画でも取り組めます。ライトは指定3コースを月最大9本、セミパーソナルは予約した回の録画を視聴できます。
妊娠中も、産後も。こころのコース
怒った後の後悔を、
次の声かけへ。
つい強く言ってしまい、あとで自分を責める。
自分でも気持ちが分からず、当たってしまう。
自分が悪いと決めつける前に。気持ちとの向き合い方を知る機会が、なかったのかもしれません。
感情との付き合い方を学びます。
自分の気持ちに気づき、どう受けとめて行動を選ぶか。セルフマネジメントを学びます。
子どもにも、自分にも、かけたい言葉を考えます。
怒った場面を振り返り、次はどう伝えたいか、自分にはどんな言葉をかけたいかを考えます。
自分の自己肯定感も育てていきます。
子どもだけでなく、自分も少しずつ。母親であり、一人の女性でもある自分を大切にする時間をつくります。
どんな子育てがしたいか、どんな自分でいたいかを言葉にし、子どもにかけたい言葉を選べる自分を目指します。
「ポジティブ子育てメンタル」では、子どもの自己肯定感を扱います。「モアミー・マインド」では、なりたい自分を考えます。
自分に合う関わり方で
自分に合う始め方を選ぶ。
録画で、私のペース。
からだのレッスンは録画で。
動ける時間に、家で取り組む。
指定3コースの録画を月最大9本、視聴できます。
少人数で、講師と一緒に。
今の動きを見てもらい、
レッスンの中でアドバイスを受ける。
条件に合う10コースを、開催枠・定員の範囲で月の回数上限なく予約。からだは1枠10人、こころは人数制限なし。個別相談は含まれません。
1対1で、なりたい自分へ。
私の状況と目標に合わせて、
講師と進め方を考える。
個別は月4〜8回、1回30分です。どちらも対象10コースのグループレッスンとコミュニティに参加できます。
モアミーサークル
レッスンのあいだも、
一緒にいるようにつながれます。
気になることを相談し、ママ同士で応援しあえます。
誰かの挑戦が、自分の一歩のきっかけにもなります。
専門家に相談できます。
レッスンや体の気になることを相談し、
アドバイスを受けながら考えられます。
ママ同士で応援しあえます。
悩みに共感したり、コメントを送ったりしながら、
一人ではないと感じられるつながりを育てます。
自分も挑戦したくなります。
頑張っている人から刺激をもらい、
自分もやってみたいことを見つけていきます。
これまでの参加者の声
Aさん（仮名）
マタニティトレーニング受講者
仮名・人物はイメージです。
「自分のことをしっかり見られる、いい機会にもなるんだな。」
Bさん（仮名）
マタニティトレーニング受講者
仮名・人物はイメージです。
「家でできて、何かあったときにも聞きやすい環境です。」
Cさん（仮名）
マタニティトレーニング受講者
仮名・人物はイメージです。
「トレーニングのときに聞ける機会があったのが良かったです。」
Dさん（仮名）
マタニティトレーニング／パーソナル受講者
仮名・人物はイメージです。
「話し相手ができて、気持ちが軽くなっています。」
Eさん（仮名）
マタニティトレーニング受講者
仮名・人物はイメージです。
「サポートしてもらいながらできるから、ゆっくりでも続けられます。」
Fさん（仮名）
パーソナル（フィジカル＋メンタル）受講者
仮名・人物はイメージです。
「1対1で作ってくださるのが、私にとって本当に決め手でした。」
Gさん（仮名）
フィジカル＋メンタルトレーニング受講者
仮名・人物はイメージです。
「一つの区切りとして、また新しいスタートのような感覚があります。」
Hさん（仮名）
メンタルトレーニング受講者
仮名・人物はイメージです。
「自分で出した答えを大いに褒めてもらって嬉しかった。考える時間は自分に向き合うことができた。今の自分を自分の言葉で表現できて気持ちがスッキリした。」
Iさん（仮名）
メンタルトレーニング受講者
仮名・人物はイメージです。
「相手に評価されたい自分から、自分がなりたい自分になることに目標が変わったと感じた。」
Jさん（仮名）
メンタルトレーニング受講者
仮名・人物はイメージです。
「世の中の正解や当たり前といわれること・情報がすべてではない、大事なのは自分とこどもにとってより良い対応を考えることなのだと感じられた。」
横にスライドして、次の声も読めます。
読みやすさのため、一部表現を整えています。マタニティ・パーソナル・メンタルトレーニングで寄せられた個人の感想です。現在のモアミー新サービスの実績を示すものではなく、効果を保証するものではありません。
レッスン内容
全10コース。
今の時期から選ぶ。
妊娠中4・産後4・こころ2。セミパーソナルは1回45分です。からだの8コースは1枠10人まで、こころの2コースは人数制限がありません。日時・担当・開催回数は確定後に掲載します。
妊娠中のコース
妊娠初期〜中期妊娠初期・中期変わる体に合う動き方を知ります。ライト録画対象変わっていく体に目を向け、今の自分に合う動き方を知ることを目指します。参加条件・詳細を読む
具体的な週数は確定後に掲載します。主治医の指示と、コースの参加条件をご確認ください。
妊娠後期妊娠後期（出産準備）出産に向けて準備します。ライト録画対象出産に向けて体の使い方を学び、自分で取り組める準備を増やしていきます。参加条件・詳細を読む
具体的な週数は確定後に掲載します。主治医の指示と、コースの参加条件をご確認ください。
妊娠中運動ビギナー（妊娠中）運動が苦手な方も始められます。運動が苦手でも、自分に合う動きから体を動かす一歩を目指します。参加条件・詳細を読む
妊娠中の方に向けたコースです。主治医の指示と、コースの参加条件をご確認ください。
妊娠中パワフルマタニティ＆有酸素体力づくりと有酸素に取り組みます。妊娠中の体力づくりに取り組み、アクティブに過ごすための土台を目指します。参加条件・詳細を読む
目標の確認や、負荷への同意などの参加条件があります。主治医の指示とあわせてご確認ください。
産後のコース
産後3か月まで産後リハビリ1か月健診後・妊娠中の受講経験者が対象です。産後の体を確かめながら、日常の動きにつながる土台づくりを目指します。参加条件・詳細を読む
出産直後から参加できるコースではありません。1か月健診を終え、運動を控える指示がないこと、妊娠中にレッスンを受講した経験があることが条件です。主治医の指示とあわせてご確認ください。
産後3か月以降産後リカバリー産後の変化に合わせて動きます。ライト録画対象産後の変化に合わせて体を動かし、やりたいことに向けた体づくりを進めます。参加条件・詳細を読む
産後3か月以降の方が対象です。主治医の指示と、コースの参加条件をご確認ください。
産後6か月以降産後ボディメイク有酸素と腹筋に取り組みます。有酸素運動と腹筋に取り組み、自分が目指す体づくりを進めます。参加条件・詳細を読む
産後6か月以降の方が対象です。主治医の指示と、コースの参加条件をご確認ください。
産後6か月以降パワフルママ重り・チューブを使って動きます。重りやチューブを使う運動で、もっとアクティブに動ける自分を目指します。参加条件・詳細を読む
目標の確認や、負荷への同意などの参加条件があります。主治医の指示とあわせてご確認ください。
こころのコース
妊娠中・産後ポジティブ子育てメンタル子どもの自己肯定感を学びます。子どもの自己肯定感を学び、どんな声をかけたいかを考えていきます。参加条件・詳細を読む
子どもの自己肯定感をテーマにしたコースです。人数制限はありません。
妊娠中・産後モアミー・マインド自分の心と、なりたい自分を考えます。自分の感情や声かけを捉え、なりたい自分に向けたセルフマネジメントを学びます。参加条件・詳細を読む
人数制限はありません。プランごとの参加範囲は、下の比較欄でご確認ください。
イラストは対象時期を表す目安です。主治医の指示と、各カードの参加条件をご確認ください。
お申し込み・料金
自分に合う始め方を選ぶ。
内容と料金、続ける条件を確認してお選びください。
| ライト録画で、自分の予定に合わせて動きたい | セミパーソナルライブで、動きを見てもらいながら動きたい | パーソナル1対1で、なりたい自分に向けて取り組みたい | |
|---|---|---|---|
| からだのライブ | 含まれませんその場での動きの確認も含まれません。 | 対象・条件に合う10コースを予約。月の回数上限なし開催日・定員あり | 対象・条件に合う10コースから、グループレッスンに月4回参加できます。 |
| 録画 | 指定3コースの録画を、実施ごとにLINEで案内。月最大9本 | 予約した回の録画 | 録画の対象・範囲は、個別にご案内します。 |
| こころのライブ | 「モアミー・マインド」のみ参加・予約できます | 10コースに含まれ、対象・条件に合えば予約できます | 対象・条件に合うコースを、グループ月4回の範囲で予約できます。 |
| コミュニティ | モアミーサークル（Discord）を利用できます | モアミーサークル（Discord）を利用できます | モアミーサークルに参加できます。 |
| 個別の時間状況と目標から進め方を考える時間はパーソナルで | 含まれません | 含まれません | 通常は月4回、プレミアムは月8回です。1回30分、講師と1対1で行います。 |
| 個別レッスンを追加する場合 | 別途12,000円です。 | 別途12,000円です。 | 個別レッスンが含まれます。 |
| 料金 | 月額3,980円（税込） | 月額12,800円（税込） | 個別 月4〜8回料金は無料パーソナル運動診断でご案内します。 |
セミパーソナル・ライト：STORESのLINEミニアプリへ移動します。／ 無料運動診断：Jicooでご予約いただけます。
ライト・セミパーソナルは、入会月を含む3暦月・計3回のお支払いが必要です。
無料パーソナル運動診断に、お支払いは必要ありません。
初回は入会月の日割り料金です。最低期間の月額料金は、ライトが初回日割り額＋7,960円、セミパーソナルが初回日割り額＋25,600円（いずれも税込）。今回のキャンペーンでは入会金・事務手数料は0円です。
初回額・各回の支払日・最低期間の支払総額は、実際の購入画面で確認いただく内容です。お申し込みボタンからSTORESへ移動します。3回の支払いで自動終了せず、退会手続きがない場合は継続します。
退会の締日・健康上の事情について確認する個別の時間をもちたい方へ
パーソナル
自分の状況と目標から、体づくりの進め方を講師と個別に考えます。個別は月4〜8回、1回30分です。まずは無料パーソナル運動診断で、取り組みたいことをお聞かせください。
- 通常
- 個別 月4回
- プレミアム
- 個別 月8回
- グループ
- どちらも対象10コースのグループレッスンに月4回参加でき、コミュニティも利用できます。個別の回数とは別に数えます。
- 録画はVimeoでオンライン視聴のみ。各公開日から1か月と会員の利用終了日の早い方までです。保存・ダウンロード・共有はできません。参加者の音声等が含まれる場合があります。
- 無料パーソナル運動診断はJicooからご予約いただけます。
始め方
始めるまでの流れ
参加条件をご確認のうえ、希望のプランをお選びください。各手順を押すと説明が開きます。
月額プラン（ライト・セミパーソナル）
ライトまたはセミパーソナルを選び、STORESのLINEミニアプリへ進みます。
選んだプランの料金と条件を確認し、STORESの購入画面でお手続きいただきます。
申し込み後に届くメッセージの案内に沿って、モアミーサークルに参加します。
対象のライブを予約して参加します。ライトのからだのレッスンは録画で視聴し、ライブはモアミー・マインドのみ予約できます。
パーソナル（無料パーソナル運動診断から）
運動の目的や希望、現在の状況を講師と確かめます。Jicooから無料パーソナル運動診断をご予約いただけます。
自分の目標に合うコースと、個別レッスンの進め方を一緒に考えます。
1対1のレッスンと、対象10コースから選ぶグループレッスンを組み合わせて始めます。グループは月4回です。
講師について
3人の子どもを育てる母であり、理学療法士です。
どんな毎日を過ごしたいか。そこから、一緒に考える。
講師は、女性のからだやウィメンズヘルスに取り組む理学療法士です。妊娠中から産後へと変わっていく今の体を前提に、動き方を一緒に確かめます。
グループライブでは画面越しに参加者の動きを見ながら進め、パーソナルでは1対1で状況と目標から進め方を考えます。プランごとの関わり方をご確認ください。
よくあるご質問
妊娠中・産後は、いつから参加できますか？
コースごとに参加条件が異なります。運動制限、健診の結果、主治医の指示などを確認してください。産後3か月までの「産後リハビリ」は、1か月健診後で、運動を控える指示がなく、妊娠中のレッスン受講経験がある方が対象です。妊娠中のコースの具体的な週数など、正式な参加基準は確定後に掲載します。
ライトでも、ライブに参加できますか？
ライトで参加・予約できるライブは、こころの「モアミー・マインド」のみです。からだのライブと、その場での動きの確認は含まれません。ライブで動きを見てもらいたい方はセミパーソナル、個別の時間を希望する方はパーソナルをご検討ください。
ライブに参加できない日は？
ライトは指定3コースの録画を月最大9本、セミパーソナルは予約した回の録画を利用できます。閲覧期間は公開日から1か月と会員の利用終了日の早い方までです。
子どもと一緒に参加できますか？
一緒に参加することもできます。お子さんとご自身が安全に過ごせる場所を確保し、その日の体調や状況に合わせて無理のない範囲で取り組んでください。コースごとの参加条件もあわせてご確認ください。
最低利用期間と、退会手続きは？
日割りの入会月を含む3暦月・月額料金の計3回のお支払いが必要です。通常の退会申請は第3回の決済完了後に、公式LINEから退会フォームへ進んでお手続きください。退会のお手続きがない限り、自動更新します。
日本時間の20日23時59分までに退会フォームの送信が完了した場合は、当月末での退会となります。
21日以降に退会フォームの送信が完了した場合は、翌月末での退会となり、翌月分のお支払いが必要です。
退会月は、月末までご利用いただけます。
健康上の理由で続けられない場合は？
退会フォームに理由を明記してお送りください。退会手続きの際に、こちらから一度ご連絡を差し上げる場合があります。
運営上の都合でレッスンが中止になった場合は？
当月、運営上の都合でレッスンを実施できない場合は、振替で対応します。